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人気の鯖缶で花粉症対策レシピ!簡単に作れる丼ぶりの作り方! [魚介類料理]



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皆様おはこんばんち!
今回は、花粉症の改善が期待できるとされる
食材を使い、簡単で美味しい
丼ぶりを作りましたよ~!

しかも流行りの鯖缶を使った
簡単で直ぐに作れる時短レシピです!

アッと言う間に作れるのに
メチャメチャ美味しいですよ。

辛い花粉症を乗り切る為に
日頃から、免疫力を高める為に
腸内改善をするために!

花粉症に勝つ為に、効果のあるとされる
食材を取り入れて予防・改善を目指してね

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ではでは、さっそく
花粉症対策レシピを紹介させて頂きます。

《材料》

鯖の味噌煮缶 1缶

ヨーグルト 大さじ2

味噌 小さじ1

スライスチーズ 2枚

ご飯 適量

以上です。

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《作り方》

①ご飯を丼ぶりに入れて
上から鯖の味噌煮缶を乗せる!

②ヨーグルトと味噌を混ぜ合わせて
①の上から全体的に掛ける!

③スライスチーズを乗せて
レンジでチンする(600Wで1分程)
チーズを溶かす!

はい!
出来上り~~~[右斜め上]


免疫力を高める為にDHA・IPAが豊富に含まれる青魚!
腸内環境を調え改善する、発酵食品や
ヨーグルトを取り入れた簡単レシピ!

日頃から、バランスよく食事に取り入れ
花粉症予防・対策・改善を目指してね
ありがとうございました。



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私の趣味の料理ブログ読んで下さりありがとうございます。
たまに変な好き勝手な事も書いてますがお許しを……

はい!私、京都 市役所前 で【京都串でん】と言う屋号で
串カツ&おでんをメインにした居酒屋を営んでおります。

京都の老舗料亭で12年間お世話になり料理を学ばせて頂きました。
美味しい季節の食材を使用した料理も豊富に提供しております。

シンプルな料理から珍味などを楽しんで頂きたく、できるだけ
お安く提供しております。

アルコール類も、酒屋さんと相談して私の好みで
色々と揃えております!

お近くに来られた際には、よろしくお願いいたします!
料理が好きな方は大歓迎、料理について楽しく熱くお話しましょ!

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タグ:鯖缶 丼ぶり
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